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1、開始時,扶牆壁或依靠其他幫助,練習如何掌握平衡。

2、將左腳(或右腳)踏在板頭上適當的位置,使板面與地面保持平行。

3、將身體的重心放在左腳上,左腳微彎,右腳踩地推動,然後將右腳踏在板尾上。

4、伸展雙手使身體保持平衡,慢慢彎曲雙膝放低身體重心。

5、靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺,使得蛇板前進方向呈S形。
































◇商品材質:ABS全新塑料板體/輪架:鍍鉻鋁合金製成/透明閃光PU輪

◇商品淨重居家用品:2000g

◇承重:70KG

◇尺寸:87x22.5x12cm

◇商品產地:中國

◇配件:全黑個性背袋/光碟X1

◇適合對象:適合小朋友及體型嬌小的女性朋友使用




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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

全民皆可打,公費流感疫苗12月開放。衛生福利部疾病管制署表示,今年600萬劑公費流感疫苗目前已使用522萬多劑,但流感高峰期將至,為提供民眾足夠保護力,將首度從明(1)日起開放剩餘的公費流感疫苗給全民施打,提醒未接種的民眾盡速施打。

流感相關限時活動折扣死亡 新增2例

疾管署資料顯示,上周國內新增21例流感併發重症病例,並新增2例經審查與流感相關死亡病例,分別為南部85歲男性及東部60歲男性,兩人皆未接種流感疫苗,病程惡化快速,皆在住院2天後死亡。

防疫醫師林詠青表示,上周新增的重症患者中有1個15歲的女性,符合公費流感疫苗施打對象,但她卻沒有施打,現在仍在加護病房救治中,因此還是呼籲民眾要盡快接種疫苗。

預防重於治療 把握機會

疾管署副署長莊人祥說,目前社區流行病毒為H3N2,與今年流感疫苗株吻合,再加上今年公費流感疫苗翻倍至600萬劑,國人接種率大增,讓疫情趨緩。由於12月底將進入流感高峰期,推估疫情恐將會上升,為了因應,決定將剩下的公費流感疫苗開放給全民施打,慎防疫情擴散。

根據往年經驗及目前疫苗使用率來估計,開放施打後1至2周內部分縣市就會陸續出現疫苗用罄情形,民眾要把握機會。

台大兒童醫院小兒感染科主治醫師李秉穎表示,目前診間流感病患開始增加,但還沒進入高峰期,民眾仍要提開警覺。

此外,疾管署也決定自今年12月1日至明年3月31日,擴大公費流感抗病毒藥劑適用對象,增加「家人/同事/同班同學有類流感發病者」,就醫即可公費拿到1人5天份的藥物。

疾管署提醒,流感傳播力強,各年齡層感染都有可能引發嚴重併發症,包括:肺炎、腦炎、心肌炎及其他嚴重感染或神經症狀,甚至導致死亡,民眾不能掉以輕心。

鉅亨網記者宋宜芳 台北精典限量

經濟合作發展組織 (OECD) 日前上修全球 2017 年經濟成長至 3.3%,更預估 2018 年全球經濟成長將創下 2011 年來的 5 年最大增速,同時,根據 IBES 最新預估,摩根投信指出,全球、美國和歐元區企業明年獲利成長均有望超過一成,英國更有望由負翻正至 18.5%。

不過,鑒於川普「大美國」政策雖有助於提振歐美等成熟市場經濟,但其貿易保護主義態度對全球經濟共榮明年發展有諸多不確定性,因此,建議投資人應核心布局多重資產,衛星佈局最能受惠於美國景氣復甦的美國高收益債,穩健參與全球資本增值機會。

摩根多重收益基金經理人邁可 ? 施厚德 (Michael Schoenhaut) 指出,受惠於強勁民間消費支出,美國第 3 季 GDP 創下逾 2 年來最高增速,涵蓋全美的房價指數也再締歷史新猷,此外,11 月美國和歐元區製造業 PMI 也分別觸及 20 個月和 34 個月的新高,看好歐美經濟持續穩健復甦,OECD 大幅上調歐美等成熟市場以及全球今明後年的經濟展望。

經濟引擎點火,也為企業獲利添動能,摩根多重收益基金經理人邁可 ? 施厚德 (Michael Schoenhaut) 說明,根據 IBES 預估,美國和歐元區企業 EPS 年增率可望分別由今年的 1.3% 和 0.2% 攀升至 12.5% 和 13.1%;英國企業明年企業獲利更有望一吐今年脫歐公投來的怨氣,一舉由負 6.1% 轉正至 18.5%,在成熟市場企業明年獲利宛如吃大補丸的拉抬下,明年全球企業 EPS 年增率有望由今年的 0.7% 大幅躍升至 12.5%,也為相關市場股市後續漲升行情奠下基礎。

以摩根多重收益基金為例,係以成長經濟動能穩健的成熟市場為主,佔投資組合比重達超過 8 成,搭配動態資產配置調整,能讓投資人在遭遇市場亂流時增強資產的穩定度,且同步掌握市場修正後的強彈契機,相當適合現階段風險性資產強勢表態,市場卻仍充斥諸多不確定性的投資環境,作為投資人的核心部位。

摩根環球高收益債券基金經理人羅伯 ? 庫克 (Robert Cook) 指出,全球經濟穩定向上帶動美國企業獲利重拾動能,除有助於企業保持健康資產負債表,並產生穩定的現金流,也有利於高收益債後市表現,因此,自 2000 年來,高收益債表現與美國非農就業人口月變動亦步亦驅,顯示經濟改善、就業增加的環境下,有利高收益債表現。

再者,摩根環球高收益債券基金經理人羅伯 ? 庫克 (Robert Cook) 強調,美國高收益債與美國股市的相關係數達 0.7,最能直接受惠美國景活動氣復甦和美元強勢,且在較高收益率保護下,波動度卻僅為美股的一半。

觀察今年來美股和美國高收益債各月份報酬率,庫克說,今年 3 月至 9 月美股走高之際,美國高收益債也能跟漲;而當美股於開春前 2 個月和 10 月出現修正之際,也相對於美股來得抗跌,顯示同樣參與美國明年景氣續航,相較於美股,美國高收益債更能提供投資人進可攻、退可守的優勢。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

嘉義中埔鄉農會將於十二月三至四日一連兩天,假中埔鄉富裕路舉辦精彩紛呈的「秋日野趣」產業文化系列活動,大片黃波斯菊花海搭配鮮豔的絲瓜花,及花海中充滿童趣的城堡及裝置藝術,熱鬧繽紛中又具有夢幻童話風,希望能吸引鄰近鄉鎮及嘉義市居民來到活動會場留下美麗的回憶。

中埔鄉農會表示,「秋日野趣」產業文化系列活動自去年首度舉辦,假八掌溪畔親水公園熱鬧展開並廣獲好評後今年再度籌辦,以中埔鄉內重要產業之一「絲瓜」為主軸,移師鄉內富裕路舉辦,活動會場所處之三和地區(和睦、和興、和美三個村落)正好是中埔鄉絲瓜主要產區,活動期間雖然絲瓜產季已邁入尾聲,但瓜棚上還留有綻放的絲瓜花,加上在活動會場周邊特別營造的黃波斯菊花海,兩相輝映、美不勝收,近日來已吸引大量路過民眾駐足拍照留念。

張花冠縣長說,農會將栽培絲瓜重要的副產品─絲瓜水拿來作美容保養品原料,提升其邊際效益,增加農民收入,創造雙贏。

絲瓜水是先民智慧的發現,又稱「阿嬤的化妝水」,富含保濕因子、皂素、醣類、植物黏液、維生素及礦物質,能保持肌膚水分,使肌膚更加細膩。活動以中埔鄉在地生產的當季大宗蔬果農特產品及特色風味美食展售為主,並設立牧場體驗區,安排了水果造型手工皂以及米食體驗等多樣化的DIY內容,極適合親子同樂。歡迎民眾扶老攜幼,體驗充滿繁花美景和歡笑聲的「野趣」。

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